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千米岩壁大型速降攀岩 楚天第一降吸引探险家目光 2007-10-31
朝东岩背面俯瞰　　 驴行朝东岩脚下　　 朝东岩(图片由恩施旅行家户外提供)记者26日从湖北省利川市旅游探险研究协会获悉，11月中旬，来自全国各地的岩降高手将齐聚朝东岩，组织者将从中挑选出4名精……
启动你潜在力量的六种心理策略 2007-10-29
原稿来源：http://www.trainingforclimbing.com/h...talwings.shtml　　原著者：Eric J. H?rst　　翻译：铁马山社OB 柯惠平　　校稿……
攀岩：新人怎样开展抱石练习 2007-10-28
现在很多攀岩初学者都是在抱石馆开始接触和练习攀岩的，虽然抱石路线一般都比较短，但如果掌握好方法，同样能令技术、耐力的增长如同在高岩壁上练习达到的效果。　　 ……
高校开出"空中芭蕾"课 省首届攀岩比赛浙师大举行 2007-10-28
10月20日～21日，由浙江省体育局和浙江省体育总会举办的全省首届攀岩比赛在浙师大举行，来自杭州、温州、金华等地的9支代表队40余名男女选手参加比赛。……
浙江省首届攀岩比赛于10月20日在浙师大举行[图] 2007-10-28
10月20日～21日，由浙江省体育局和浙江省体育总会举办的全省首届攀岩比赛在浙师大举行，来自杭州、温州、金华等地的9支代表队40余名男女选手参加比赛。……
攀登保护器GRIGRI的正确使用方法 2007-10-7
GRIGRI，一种具有自锁功能的攀登保护器。关于它的使用方法，在产品说明书中已经介绍的非常清楚了，本没什么可多说的，但是最近发现周围的一些朋友们，在效仿网上流传的一种快速送绳方法，不由得有些担……
露营的三大纪律八项注意 2007-7-8
■三大纪律 　　纪律一：帐篷要依次搭建首先搭建公用帐篷。在营地的下风处先搭好炊事帐篷，建好炉灶，烧上一锅水，然后再依次向上风处搭建用于存放公用装备的仓库帐篷与各自的宿营帐篷。当整个营地的帐篷搭……
如何减少攀岩训练带来的伤痛--热身与缓和运动 2007-5-10
节选自：攀岩技术报告书——第二章第一节（李玉麟） 　　许多爱好运动的朋友在从事运动时，往往是换好运动服或随意动两下便开始进行该项运动，或许不知已经对身体与生理产生副作用，急性伤害（如骨折、肌腱……
关于攀岩的体能训练 2007-5-10
对于传统的攀岩者而言，大自然才是你真正的乐园、竞技场与健身房，与其握着杠铃重复单调愚蠢的动作，不如趁着风和日丽奔向龙洞….。当你受挫于同伴刚「on sight」的5.1x路线时，你痛下决心回去……
初学攀岩应该俱备的学习态度 2007-5-10
长期以来我一直在从事攀岩教学的工作，从义务性质的教学一直到有收费的教学，因此也累积了一些经验与心得，再加上过去学习攀岩的经验以及最近学习了传统武术，也从学习过程中引发了自己一些的感想，看着许多……
高级班攀冰训练如火如荼 2007-5-10
近些天，登山高级人才培训班仍然在密云县的桃源仙谷风景区进行着攀冰训练。从课程总体进度上看，即将结束的这一周攀冰训练对学员们来讲至关重要。　　冰面行走、冰坡行走、陡坡行走是教练始终强调的一个重要……
北京天仙瀑攀冰笔记及北京周边冰壁推荐[组图] 2007-5-10
12月初是我每年开始攀冰的时间，早早就听闻因为防火员把守，天仙瀑很难进入，到德来家打听后才知，天仙瀑比我们预想的更难进。早上6点起床，7点半前溜进沟，有点像冲破敌军封锁线。德来只能把我们送到第……
攀岩的捷径：一个CLIMBER的训练心得[组图] 2007-5-10
到世界各地去攀岩和旅行，这是每个CLIMBER的梦想。曾经的某一天，因为一个疯狂的想法，我打算独自前往泰国，去那里攀岩。于是我四处收集相关的资料，包括当地安全情况、风俗民情、交通饮食住宿、天气……
做自己的主人[组图] 2007-5-10
From：www.nicros.com　writer：Eric J.H?rst.　编译：Liufeng51　　接近极限的攀爬常常令人充满压力。几近绝望的移动，冒坠落的风险，下一步的不确定性将滋……
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